Yoga Contemporâneo

 

Trazendo um novo olhar para a prática do Yoga, suas diversas linhagens e estilos, Marilia compartilha nesta prática seus estudos aperfeiçoados em 10 anos de prática e formação.

 

A prática é fundamentada nas milenares técnicas do Yoga antigo e do Hatha Yoga Clássico, preservando seu caráter meditativo e assimilando influências de técnicas mais atuais, como ViniYoga e sua variação Vinyasa Flow, que através de´vinyasa kramas´ (sequências fluídas) asanas, ou posturas,  acontecem de forma encadeada e sincronizados com a respiração. O objetivo não é atingir o alinhamento perfeito no exterior, mas sim praticar de acordo com a capacidade e necessidade de cada indivíduo, promovendo o movimento de prana pelo corpo gerando um estado de desintoxicação de corpo e mente. Também são trazidas técnicas do Kundalini Yoga cujo objetivo é despertar o poder da serpente (kundalini) através de uma gama ampla de kriyas (séries de exercícios) envolvendo posturas, pranayama, mantras e meditação, buscando estimular a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos.